Nodo in gola quando deglutisci? Eviti carne, pane o cibi solidi per paura di strozzarti? Stai iniziando a limitare i pasti fuori casa o in compagnia?

Molte persone che seguo raccontano una dinamica simile: iniziano a evitare progressivamente i cibi più solidi, scegliendo solo consistenze morbide come yogurt, creme o alimenti “sicuri”.

Con il tempo, non è solo il cibo a diventare un problema, ma anche le situazioni sociali: pranzi, cene, inviti.

Si attiva così un circolo che può diventare pesante:

• paura di soffocare
• controllo continuo durante i pasti
• ansia anticipatoria prima di mangiare
• vergogna nel farsi vedere mentre si mangia

Questo può portare a ridurre la vita sociale, a evitare occasioni importanti e a sentirsi progressivamente isolati.

Non è solo una difficoltà con il cibo. È una paura che condiziona libertà, relazioni e quotidianità.

Molte persone arrivano a sentirsi in colpa verso la propria famiglia, o a rinunciare a momenti condivisi per evitare disagio e ansia.

Posso aiutarti a lavorare su questa paura in modo graduale, senza forzature e rispettando i tuoi tempi.

Nel percorso psicoterapeutico possiamo costruire insieme uno spazio in cui:

• l’ansia legata alla deglutizione possa ridursi progressivamente, senza dover “combattere” con il corpo
• il circolo evitamento → paura → rinforzo della paura venga interrotto in modo delicato e sostenibile
• tu possa tornare, passo dopo passo, a vivere i pasti con più libertà anche in contesti sociali
• il senso di colpa e il timore del giudizio degli altri perdano intensità

Non si tratta di forzarti a mangiare “come prima”, ma di aiutarti a recuperare una sensazione di sicurezza mentre mangi, a partire da ciò che oggi ti è possibile.

👉🏻 Se ti ritrovi in questa situazione, il primo passo può essere un colloquio conoscitivo.
Non è un impegno vincolante: serve a capire meglio cosa stai vivendo e valutare insieme se e come lavorarci.
Possiamo iniziare da qui. Prenota un primo incontro e valutiamo insieme il tuo caso con calma.